Занятия спортом — неотъемлемая часть здорового образа жизни. Однако очень важно правильно подобрать вспомогательное оборудование.
Когда дело доходит до выбора кроссовок, будь то пара обуви для походов, бега, ходьбы или кросс-тренинга, выбор правильной пары в соответствии с вашими потребностями и анатомией стопы действительно так же важен, как и любое другое решение, которое вы принимаете в отношении своего здоровья.
Неправильные решения, которые вы принимаете в отношении обуви, могут привести к ортопедическим проблемам. Следует подчеркнуть, что каждый вид спорта требует определенного вида обуви. Ниже мы расскажем, на что следует обратить внимание при выборе кроссовок.
Кроссовки, в которые мы обуваемся, являются важным элементом при занятиях спортом, поскольку они помогают сбалансировать распределение сил между телом и землей. Поэтому первое, о чем следует помнить при выборе кроссовок, — это как можно более реалистичные размеры вашей стопы. Кроссовки не должны быть ни свободными, ни тесными. Вы должны убедиться, что вашим лодыжкам комфортно, а пальцы ног могут легко двигаться внутри обуви. Голенище кроссовок должно быть широким, чтобы пальцам ног было удобно.
Находясь на земле, наши ноги постоянно подвергаются внешним воздействиям и ударам, особенно во время ходьбы и бега. Хорошая пара кроссовок должна равномерно распределять давление. Это связано с тем, что подошвы в обуви для бега и ходьбы часто толстые и мягкие, а для обеспечения комфорта используются специальные материалы. Кроме того, обувь должна обхватывать ноги по бокам, что защитит вас от вывихов. Кстати, заказать обувь yeezy boost 350 можно на сайте yeezymafia.store.
Выбрать идеальные кроссовки легко, если вы знакомы со строением собственных ног. Вам необходимо учитывать анатомию стопы, так как у одних стопы широкие, а у других — высокозаостренные, плоские или изогнутые. Вы также должны учитывать возможные деформации стопы, такие как hallux valgus или вросшие ногти. Если вы страдаете от подобных заболеваний, лучше проконсультироваться с врачом перед выбором тренажеров.
Какую обувь выбрать?
Существуют различные виды обуви для разных видов спорта. Сегодня кроссовки оснащены различными видами специальных накладок, которые обеспечивают более легкое и комфортное передвижение во время занятий спортом. Например, во время игры в теннис кончики пальцев ног находятся в постоянном движении, поэтому по бокам теннисных кроссовок имеются поддерживающие накладки.
В баскетболе приходится много прыгать, и это необходимо делать без вывиха лодыжки. Специальные накладки на подошвах и каблуках баскетбольной обуви предназначены для защиты от возможных травм. Если баскетбол — ваша чашка чая, вам рекомендуется предпочесть кроссовки с высоким верхом, которые обхватывают лодыжки, чтобы защитить вас от вывихов.
Кроссовки для ходьбы и бега, с другой стороны, предназначены для рассеивания ударов по ногам. Эти кроссовки также должны обхватывать стопу и иметь накладки на подошве и пятке.
