Людям, которые страдают варикозным расширением вен, необходимо уяснить, что время стоит тратить не на комплексы по поводу внешнего вида ног, а на предотвращение появления варикоза других вен.
Необходимо сказать, что движение – это правильное решение на этом пути. Даже при сидячей работе можно искать способы прилива крови к ногам. Поможет в этом обычная гимнастика (движение пальцев и стоп) и маленькие перерывы в сидении.
В питании акцент необходимо делать на фруктах, овощах, хлебе из отрубей и прочих продуктах, которые богаты клетчаткой. Незаменяемой в профилактике появлений новых варикозных вен может стать йога и пилатес. Эти занятия растягивают мышцы и восстанавливают циркуляцию крови. Ну а если вам надоел варикоз и вы хотите знать как лечить варикоз, переходите на сайт phlebo.center.
После работы, придя домой, рекомендуется почаще подымать ноги: во время просмотра телевизора, чтения книг или газет и даже занятий за компьютером. Можно применять подушку под эти цели. Во время сидения также нельзя скрещивать ноги, чтобы не было закупорки сосудов кровообращения.
Ни в коем случае не откладывайте, если появилось желание справить нужду, в другом варианте, давление в венах кишки может вызвать распространение варикоза. Многоимпульсные движения в виде бега или подпрыгиваний также обязаны быть исключены. Плохо оказывает влияние на состояние вен жара и прямое действие солнечных лучей. Стоит остерегаться этого, даже не обращая внимания на то, что загар способен скрывать уже существующие узлы.
