Автор: Все больше и больше людей покидают шум и суету больших городов и ищут тишины и покоя в тихой сельской местности или лесу, строя там свое убежище. Однако зачастую мы вынуждены отказываться от старых привычек и маленьких радостей, которые подарил нам город.
Одним из них является сауна. Оказывается, живя в изоляции, мы не обречены на отсутствие использования этого метода релаксации. На самом деле, у нас больше возможностей, чем просто короткие походы в сауну, которой пользуются сотни других людей — мы можем побаловать себя сауной у себя дома.
Типы финских саун
Традиционная финская сауна в Москве — это сухая сауна, в которой температура 90-110°C и влажность до 10% вызывает значительное потоотделение и очищение организма. Не рекомендуется находиться в нем дольше 10-15 минут именно из-за очень высоких температур, которые в нем преобладают. Чтобы иметь возможность провести в сауне немного больше времени и максимально расслабиться в ней, стоит соблазниться влажной сауной. Однако это не римская сауна, поэтому в ней нет такого количества пара. Влажная сауна основана на поливании водой время от времени раскаленных камней. Она характеризуется более низкой температурой, поэтому мы можем находиться в ней гораздо дольше. Существуют также сауны финского типа, где при использовании дополнительных элементов, таких как специальные лампы, аромамасла, галит, морская соль и куски соляного камня, достигается гораздо лучший эффект для нашего здоровья. Такие сауны называются соляными саунами и биосаунами.
Преимущества и недостатки саун
Главное преимущество сауны — это ее положительное влияние на наше здоровье и возможность расслабиться после долгого, тяжелого дня. Правильно подобранная по размеру домашняя сауна станет прекрасным местом отдыха для всей семьи, причем не обязательно использовать ее одновременно. Современные сауны настолько эстетичны, что их можно разместить в любом месте дома — установить в ванной, спальне, гостиной или любой другой комнате. К сожалению, не все могут пользоваться преимуществами такого домашнего спа. Не рекомендуется людям с недостаточностью кровообращения, диабетом, камнями в почках, эпилепсией, клаустрофобией, раком, венерическими заболеваниями, тромбофлебитом и некоторыми заболеваниями глаз или кожи. Для некоторых людей препятствием может стать необходимость посещать сауну голышом, но в домашних условиях это, конечно, будет наименьшей проблемой.
Душевая кабина с сауной
Сразу после посещения сауны рекомендуется принять прохладный или холодный душ. В этом направлении и для облегчения всего процесса предназначена сауна и душ в одном. У топовых продуктов есть даже три варианта использования такой кабины — сухая сауна, или пар и душ — нам больше не нужно выбирать, потому что у нас есть возможность их комбинировать. Хотя иногда говорят, что если что-то нужно для всего, то оно не нужно ни для чего, в данном случае эта поговорка не применима — душевая кабина в сочетании с парогенератором идеально подходит в качестве домашней сауны. Кроме того, в связи с необходимостью хорошей вентиляции, такие кабины оснащаются дополнительными вентиляторами. Также в стандартную комплектацию входят гидромассажные форсунки, озонаторы воздуха, радио и другие мелкие удобства, которые значительно повышают комфорт использования.
Установка сауны и паровой бани
Как и в случае с большинством работ по благоустройству дома, строительство сауны лучше всего начинать на стадии составления проекта. К сожалению, мы не всегда имеем такой комфорт. К счастью, сауна дома не является очень требовательным устройством, когда речь идет о сложности установки и выборе места, где мы можем ее разместить. Помимо ванной комнаты, мы можем разместить его в любом помещении. Даже покатая крыша не станет препятствием, ведь мы можем заказать сауну по размерам, именно то, что нам нужно. Основными требованиями являются наличие в помещении водопровода, дренажа, хорошей, экранированной электросети и, что очень важно, хорошей вентиляции. Паровые кабины и сауны требуют отличных условий для вентиляции и движения воздуха.
Вентиляция сауны
Отсутствие достаточной вентиляции при проектировании и строительстве помещения сауны — самая распространенная ошибка. Воздух должен не только свободно циркулировать по кабине, но и распространяться по всему помещению. Слишком высокая влажность в сочетании с высокой температурой может привести к появлению грибка в этой части дома и будет скорее накапливать проблемы со здоровьем, чем способствовать их решению.
Как построить сауну в саду?
Учитывая возможные проблемы, возможно, лучше построить сауну вне дома. Садовые сауны, хотя они могут быть менее удобны в использовании, поскольку вам придется выходить на улицу, тем не менее, предлагают довольно много возможных решений с точки зрения простого размещения. Важным преимуществом, которым может похвастаться сауна в саду, являются ее размеры, которые мы можем себе позволить. В районах за городом без разрешения мы можем поставить здание площадью до 35 м2 , а это уже много. Поэтому такая сауна может быть свободно стилизована. Иногда, для приверженцев традиций, отличным решением является переезд в старый деревянный дом и его адаптация, как в плане размеров, так и внутри, для использования в качестве домашней сауны. Что еще говорит в пользу сада, как места назначения нашего частного спа? Так, печи для сауны, предназначенные для дома, обычно бывают электрическими, а здесь мы можем с успехом использовать дровяную печь. Ба, мы уже можем поддаться искушению построить более сложную по образцу русской бани, но это уже немного другой климат. Безусловно, прекрасным дополнением к сауне в саду станет расположенный рядом пруд или более крупный водоем, где после жарких приключений быстро остынут разгоряченные члены.
Сауна, до сих пор ассоциировавшаяся с крайним севером или отдыхом в диких мазурских лесах, оказывается удовольствием, доступным на расстоянии вытянутой руки. И ваш кошелек. За короткое время произошли значительные изменения в возможностях его установки, использования и эстетики. В настоящее время мы можем побаловать себя домашним спа в любом месте нашего дома или сада. Мы не обречены на несколько вариантов обустройства, ведь их существует огромное множество, как и способов обогрева — от электрических печей, через более традиционные дровяные, до инфракрасных саун, которые можно очень точно настроить. Ба, мало того — имея умный дом, мы можем еще до прихода домой настроить сауну так, чтобы сразу после возвращения немедленно воспользоваться всеми преимуществами этого устройства.
