Автор: Горячий пар оказывает хорошее влияние на здоровье. Паровые ванны чистят организм от продуктов вещественного обмена и токсинов, увлажняют и разглаживают кожу, ингалируют дыхательные пути и увеличивают иммунитет.
Для кого подходят паровые бани? Как применять паровую баню, чтобы получить самую большую пользу? Как увеличить результативность благотворного воздействия пара на покров кожи? Взгляните на наш путеводитель!
Паровыми банями наслаждались уже римляне в древние времена. Согласно историческим источникам, во времена правления императора Константина в одном только Риме насчитывалось около 850 бань. Собственно поэтому паровые сауны сегодня иногда называют термами. Узнайте, почему стоит наслаждаться сеансом в паровой бане!
Что такое ПАРОВАЯ БАНЯ?
Паровая баня — это оздоровительная комната, полностью выложеная кафельной мозаикой. Он оснащен удобными сиденьями, на которых также можно лежать, и душами для обливания сидений и охлаждения ног. Тепловым источником считается прямой пар, вырабатываемый парогенератором. В паровых банях мы принимаем паровые ванны в горячем воздухе, насыщенном паром, который плавно заполняет все пространство в помещении. Также не забывайте купить веник березовый.
ДЛЯ КОГО ПАРОВАЯ БАНЯ?
Сравнительно низкая (для условий сауны) температура, обычно устанавливаемая на уровне 40° — 46° C, и самая большая влажность (100%) делает пребывание в паровой бане намного мягкой формой сауны, подходящей как для женщин, так же и для мужчин. Сеансы в паровых банях хорошо ценятся женщинами из-за увлажняющего и омолаживающего эффекта на покров кожи.
КАК ВЕСТИ СЕБЯ В ПАРОВОЙ БАНЕ?
Входить в парную голым, полотенце должно висеть на вешалке перед входом в помещение. Сиденье и пол следует вымыть водой. Во время сеанса вы можете стоять, сидеть или лежать. В конце пребывания нужно еще раз вымыть место, которым вы пользовались. Время сеанса в паровой бане обычно составляет 8-20 минут, в зависимости от собственных желаний.
Насколько часто Я ДОЛЖЕН Применять ПАРОВУЮ БАНЮ?
При посещении SPA & Wellness советуется провести 2 более продолжительных или 3 более коротких сеанса. Лучший эффект оздоровления достигается во время использования паровой бани 2-3 раза на протяжении недели.
КАК УСИЛИТЬ АНТИВОЗРАСТНОЙ ЭФФЕКТ На КОЖЕ?
Постоянный очень много влаги в ванной делает кожу идеально влажной. Чтобы усилить хорошее влияние пара на покров кожи, применяйте дополнительные косметические средства. В паровой бане оптимальные условия для применения: скрабов, масок, масел для тела, кондиционеров для волос. Под влиянием тепла поры кожи широко открываются, поэтому нанесение косметики происходит глубоко.
КАК ВЕСТИ СЕБЯ ПОСЛЕ СЕАНСА В ПАРОВОЙ БАНЕ?
После сеанса в бане следует сначала сполоснуть тело тёплой водой в душе, после холодной водичкой, начав с ног, а потом основательно охладить тело в охлаждающем бассейне и компенсировать залежи жидкости в организме. Вы должны отдыхать не менее того времени, которое провели в сауне.
Какая Главная цель ПАРОВОЙ БАНИ?
Главная цель паровой бани — активизировать деятельность кожи, которая по большей части связана с детоксикацией: выведением отработанных продуктов и токсинов, которые появляются в организме в результате заболеваний и стрессового стиля жизни. Связь между кожей, внутренними органами и нервной системой означает, что паровые ванны также оказывают гармонизирующее влияние на все внутренние органы.
ПАРОВАЯ БАНЯ — ЭФФЕКТЫ
Кроме детоксикации, паровые бани приносят многочисленные плюсы, и вот какие:
- сильная закупорка кожи и стимуляция местного метаболизма
- управление метаболизма всего организма, ускоренное сжигание углеводов и липидов
- здоровая, натуральная биологическая восстановление организма
- улучшение внешнего вида кожи, которая становится очищенной, влажной и гладкой
- улучшение настроения благодаря увеличению уровня эндорфинов
- глубокая релаксация, оказывающая антистрессовое действие
- улучшение кровообращения за счёт увеличения сосудов кровообращения (кровь двигается быстрее и лучше переносит питательные вещества)
- увеличение иммунитета
- глубокая ингаляция системы дыхания
- уменьшение боли в теле и отеков
- восстановление мышц
- увеличение жизненного тонуса
НОРМАЛЬНО ЛИ ПОТЕТЬ В ПАРОВОЙ БАНЕ?
Большая влажность воздуха в паровой бане препятствует потоотделению и испарению пота. Это прекрасный способ защиты организма от плохого перегрева при температуре больше естественной. Но не забывайте, что влияние тёплого воздуха на тело при температуре примерно 50°C может вызвать естественную реакцию организма в виде потоотделения.
КОГДА НЕ Нужно применять ПАРОВУЮ БАНЮ?
Паровые ванны приносят фантастические результаты, но есть ситуации, в которых они не рекомендованы, к примеру: текущие инфекции, антибиотикотерапия, большое кровяное давление, проблемы с кровообращением, диабет, рак, кожные грибковые заболевания, заболевания почек, печени, легких, острые астматические и ревматические состояния, эпилепсия, перенесенные инфекционные заболевания. Необходимо учесть индивидуальные противопоказания и в случае сомнений получить консультацию с доктором.
Я БЕРЕМЕННА? МОГУ ЛИ Я Пользоваться ВАННОЙ?
Беременным женщинам необходимо избегать чрезмерного перегрева, если они давно не привыкли к подобным температурным перепадам. Это же можно отнести и к женщинам во время месячные. Но все таки, мы просим будущих мам всегда советоваться с доктором, ведущим их беременность, по поводу решения посещать парную.
